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viernes, 27 de marzo de 2026

Bizcocho de Boniato asado y Jengibre molido

Hola a todos queridos seguidores !!!
Una segunda receta con boniato asado y jengibre para el reto de marzo de RetoTus Recetas.
Un bizcocho muy rico para un cafelito de tarde o un desayuno por la mañana.

Ingredientes
  • 200 gramos de boniato asado
  • 3 huevos a temperatura ambiente
  • 100 gramos de azúcar
  • 50 mL de aceite suave de oliva
  • 150 gramos de harina repostería
  • 1 cuharada levadura química
  • 1 cucharita de bicarbonato
  • 1/2 cucharita de jengibre molido
  • Azúcar glas y canela molida para decorar

Preparación

Batir muy bien los huevos, añadir el azucar y seguir el batido hasta que doble su volumen y blanqueen los huevos.
Añadir el AOVE suave, tipo arbequina y el jengibre.
Incorporar el boniato asado.
Agragar la harina, previamente tamizada, la levadura, el bicarbonato, en movimientos envolventes.
Introducir en el horno a 175ºC durante 45-50 minutos.
Pinchar con un palo de brocheta, si sale limpio , sacar del horno y desmoldar una vez enfríe.






Las demás recetas aquí




¡Qué Aproveche!

RetoTusRecetas.Boniato Asado

Hola a todos queridos seguidores !!!
En marzo el Reto Tus Recetas nos propone cocinar con alguno de los ingredientes votados, boniato asado y jengibre en polvo. Hay que cocinar con el ingrediente elegido de estos dos, con los dos juntos o por separado, una o varias recetas.
Hice unas bolitas de boniato y coco que resultaron muy ricas y nada pesadas.




Ingredientes

  • 200 gramos de boniato asado
  • 50 gramos de coco rallado +25 para emborrizar
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de mantequilla
  • Azúcar según el dulzor del boniato.



Preparación
Lavar los boniatos y poner en el horno 45 minutos a 175ºC.
Dejar enfriar y quitar la piel
Machacar con un tenedor. No se trata de convertirlo en pure, deben quedar trocitos pequeños.
En un cuenco mezclar el boniato machacado, la miel, el coco rallado y el azúcar si procede.
Bolear con las manos y emborrizar con el resto del coco.



Las demas recetas se pueden encontrar aquí.


¡Qué Aproveche!


miércoles, 25 de marzo de 2026

La Fritura del boquerón con AOVE

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Ayer tuvo lugar una interesante tertulia dentro del ciclo organizado por La Carta Malacitana en su XVIII edición. En esta ocasión dedicada al boquerón y su forma mas tradicional de cocinarlo, "La Fritura",  por supuesto siempre con AOVE.


Imagen de Ricardo Pastor LCM

Presentado y conducido por el periodista gastronómico Marcos Chacón, que supo llevar con indudable maestría a los ponentes y ejecutores del evento: Jesús Moreno, vicepresidente de LCM, historiador y gran conocedor del origen de los productos malagueños, concretamente de nuestros "pescaitos", como la sardina, con su espeto y en esta ocasión el boquerón. Diego Rivas Cosano, Ingeniero Técnico de Explotaciones Agropecuarias, por la Universidad de Sevilla, donde explico la composición de los distintos aceites y grasas y las diferencias a favor del AOVE.  Y Daniel García Peinado, el "Chef del aceite" con un tutorial practico de como tratar al boquerón en su oro liquido, el AOVE y la fritura.


Imagen de Jesús Moreno realizada por Ricardo Pastor LCM

El nombre científico del boquerón, Engraulis encrasicolus fue establecido en 1758 por Carl Linnaeus en su obra Systema Naturae, que marca el inicio de la nomenclatura zoológica moderna.

En cuanto al nombre común “boquerón”, no tiene una fecha exacta de origen formal, ya que procede del uso popular en español y se ha utilizado desde hace siglos en zonas costeras de España, sobre todo en Mälaga para referirse a este pez, aunque en su forma en salazón o conserva se le denomina anchoa. Está documentado el término boquerón por el poeta Juan de Ovando y Santarén, (Málaga, 1624-1706).

En otras zonas de España se denomina anchoa en general al boquerón: en el norte (Cantabria, País Vasco).Bocarte: muy común en Cantabria cuando está fresco. Aladroque: usado en Murcia y partes del sureste. Seitó / seitó: en Comunidad Valenciana (valenciano) y Xouba / parrocha: en Galicia, aunque a veces puede referirse también a especies similares o tamaños pequeños.


El término boquerón tiene un origen etimológico relacionado con la forma y características del pez.

Proviene de la palabra española “boca”, a la que se le añade el sufijo aumentativo “-erón”, formando “boquerón”, que significa literalmente “pez de boca grande”. Este nombre hace referencia a la boca relativamente amplia de este pez en comparación con su tamaño.

Es un pescado azul de cuerpo pequeño (10-20 cm), alargado y plateado, caracterizado por su hocico puntiagudo, boca grande ya comentada y dorso azul verdoso. Es una especie pelágica y gregaria, rica en Omega-3, proteínas y vitaminas A y D, muy apreciada en gastronomía, especialmente frito o en vinagre.

El término “boquerón victoriano” en Málaga se utiliza tradicionalmente para referirse al boquerón capturado en la época cercana a la festividad de la Virgen de la Victoria, patrona de la ciudad, que se celebra el 8 de septiembre. 
El apellido victoriano que acompaña al boquerón, se relaciona con la conmemoración (1887) del IV Centenario de la conquista de Málaga por los Reyes Católicos en el que el protagonismo de la Virgen de la Victoria, proclamada patrona de la ciudad y diócesis desde hacía sólo dos décadas, cobra especial importancia; pues su imagen, obsequio del emperador Maximiliano a su futuro consuegro el rey Fernando, según la leyenda, resultó decisiva para el triunfo de las armas cristianas y la consiguiente conquista de la ciudad; de ahí su advocación de "Victoria". La imagen de la patrona de Málaga fue una imagen de campaña que acompañó a los RRCC en la conquista.

En este momento histórico, del cuarto centenario, la pesca del boquerón era una actividad clave en la costa malagueña. Se observaba que en esas fechas el boquerón alcanzaba un tamaño y calidad óptimos. Se empezó a asociar ese momento del año con la festividad de la Virgen de la Victoria.

Por tanto, “victoriano” no describe una variedad distinta, sino un boquerón de temporada, considerado tradicionalmente de mejor calidad.

Imagen de Ricardo Pastor LCM


Diego Rivas, coautor junto a Francisco Lorenzo del libro AOVE Málaga, contó las propiedades  del aceite de oliva y sus distintas variedades de presentación, siendo el AOVE el ideal para nuestra dieta y para la fritura del boquerón, tema central de esta tertulia.


Imagen de CHL



Imagen de CHL

El AOVE, es 100% zumo de aceituna.Es un aceite que se obtiene de aceitunas en su momento óptimo de maduración por procedimientos mecánicos.El AOVE además de ser una fuente de ácidos grasos monoinsaturados, aportan antioxidantes naturales como los polifenoles o la vitamina E que han demostrado su capacidad para reducir el colesterol, uno de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Los aceites de esta categoría pueden ser monovarietales (obtenidos de una sola variedad de aceituna, de manera que se pueden apreciar con mayor claridad los atributos específicos de cada una), o coupage (contienen distintas variedades de aceituna en diferentes proporciones).
Para el tema de esta tertulia, el AOVE  preferido es el monovarietal Hojiblanca, ideal tanto para crudo como para fritura, cunde mucho en la sartén, se dice que es un aceite que "crece" al freír.

Un mano a mano entre Diego y Daniel, para entrar de lleno en la "Fritura".

"La fritura es una técnica culinaria de cocción seca que consiste en sumergir alimentos en grasa o aceite muy caliente, generalmente entre 150-190ºC, ideal 175-185ºC

Este método sella el exterior, creando una capa crujiente y dorada mientras mantiene el interior jugoso. Se aplica a alimentos rebozados, empanados o naturales".

Imagen de Ricardo Pastor LCM


En toda fritura hay que tener en cuenta dos conceptos:
"Punto de fritura" Es la temperatura a la que se debe freir cada alimento
"Punto de humo" o "temperatura crítica" es la temperatura a partir de la cual el aceite empieza a quemarse o echar humo y descomponerse.

Los ácidos  grasos monoinsaturados que contiene el aceite de oliva hacen que sean más estables y resistentes al calor debido a la existencia de un solo doble enlace en sus moléculas.
El aceite de oliva tiene un punto de humo elevado (210º) , superior al punto óptimo de freir alimentos (180ºC).
La temperatura a la que empieza a degradarse el aceite es de 170ºC en el caso del girasol.

Imagen de Ricardo Pastor LCM


Imagen de Ricardo Pastor LCM

Imagen de Ricardo Pastor LCM


De Daniel Garcia Peinado aprendi, para una fritura de boquerones:
  • Los boquerones limpios en un cuenco con hielo
  • Sacar del cuenco
  • Poner sal
  • Escurrir
  • Enharinar con harina de trigo común o recia
  • Pasar por un cedazo
  • Utilizar termómetro para controlar temperatura de 180ºC
  • Freír en pocas tandas
  • Cuando los boquerones suban a la superficie sacer a un escurridor
  • Pasar a papel absorbente
  • Se puede utilizar varias veces el aceite siempre colarlo por un tamiz de rejilla o manga de tela
  • Limpiar la sartén y/o freidora en cada uso

Este fue el resultado:

Imagen de CHL

El maridaje perfecto se ha conseguido con un vino blanco seco de uva moscatel de Alejandría, de bodegas Nilva Enoturismo.
Este vino también marida muy bien con mariscos , moluscos, arroces, pastas, patés y foies, ensaladas, cocina oriental, steak tartar, carpaccio.

Imagen facilitada por Bodegas Nilva

A unos kilómetros del Mediterráneo, pero cerca del mar , se encuentran unos viñedos, de cepas vejas sembradas y con poda en vaso, orientadas a Levante y Poniente, sobre un suelo de calizas blancas. Estamos situados en el municipio de Manilva (Málaga).
Los vendimiadores seleccionan los racimos en el campo y los llevan en cajas de 7 a 10 kilos a la bodega. Una vez allí se someten a una fermentación cuidada de la Moscatel de Alejandría con temperatura controlada (frío) para preservar el perfil aromático, seguida de crianza sobre lías finas que aporta volumen y textura sin perder frescura. La crianza junto al mar subraya el trazo salino y la personalidad litoral del vino.
El resultado un vino con una concentración de alcohol del 13 % vol, pH · 3,4, acidez total · 5,6 g/L (expresada en ácido tartárico), azúcares reductores · 3,6 g/L,  en una producción pequeña (2.817 botellas (cosecha 2024).



Nota de cata

Vista
· Amarillo pajizo con reflejos verdosos; limpio y brillante.

Nariz · Expresión mediterránea de azahar y flor blanca, piel de cítricos (limón y pomelo), hierbas de ribera (hinojo y tomillo) y un sutil trazo yodado. Recuerdos de tiza y piedra húmeda de la albariza.

Boca ·Ataque seco y sedoso; centro de boca con volumen de lías y nervio calcáreo. Sapidez marcada, con sensación salina y mineral (tiza, concha), que evoca la brisa marina. La viña vieja en secano aporta concentración y profundidad sin excesos; final largo, vertical y refrescante, con ecos cítricos y de almendra.


En la XI edición (2025) de los premios, Sabor a Málaga el Nilva (añada 2024) obtuvo el reconocimiento a: Mejor vino blanco con D.O. Sierras de Málaga

Datos de la bodega

NILVA ENOTURISMO SL

C/ Doctor Álvarez Leiva, 2 — 29691 Manilva (Málaga)

T. 609 290 370 — info@nilva.es — www.nilva.es


La velada que se alargó, debido al interés de todos por tan atractivo tema, terminó con la entrega de recuerdos a cargo de Jesús Moreno, vicepresidente de LCM.







                                                   Imagenes de Ricardo Pastor LCM


                                                          Imagen de Ricardo Pastor LCM


Muchas gracias a Jesus Moreno y a Bodegas Nilva por la documentación enviada que me ayudó a realizar esta entrada.


¡Qué Aproveche!

domingo, 22 de marzo de 2026

Homenaje blog marzo

Hola a todos queridos seguidores !!!
En este mes de marzo homenajeamos  a La cocina de Catina, un estupendo blog con muchas, variadas y deliciosas recetas, dentro del Reto HomenajeBlog.


Catina Barbero tiene un amplio blog con  todo tipo de recetas dulces y saladas donde prima la cocina tradicional y algunas muy de Cartagena, Murcia, localidad donde vive.
Visitando su blog se aprende muchísimo y es una riqueza estupenda poder realizar sus platos.
Los demás participantes los podéis encontrar aquí


Me ha sido difícil, elegir una receta, pues me apetecian todas. Al final os presento una coliflor al horno que resultó muy rica.


Ingredientes
He adaptado las cantidades de la receta de Catina a dos personas.
  • 1/2 coliflor
  • 50 gr de jamón picado
  • 1 vasito de AOVE para el rebozado de la coliflor
  • 4 cucharadas de aceite para el sofrito
  • 1/2 cebolla cebolla
  • Una cucharada de harina para la salsa y 4 cucharadas para rebozar la coliflor
  • 25 gr de queso rallado
  • 3 cucharadas de tomate frito
  • 1 huevo para rebozar
  • sal y pimienta negra molida
  • Un poco de agua de cocer la coliflor
Preparación

Trocear la coliflor y cocer con un poco de sal.
Una vez cocida, escurrir bien y pasar los trozos, primero por harina y después por huevo batido, freír en abundante aceite caliente y reservar en una fuente de horno.




En una sartén preparar la salsa rehogando en las 4 cucharadas de aceite la cebolla bien picadita y el jamón.
Una vez rehogado, añadir una cucharada de harina la freímos para que pierda el sabor a harina cruda y le añadimos el tomate frito y el agua, salpimentar y dejar hervir 5 minutos a fuego lento.
Echar por encima de la coliflor la salsa, cubrir con el queso rallado y al horno para gratinar.
Es un plato muy rico que se puede tmar solo como entrante o como guarnición con carne o pescado.







Catina, felicidades por tu blog, que me inspira, aprendo y ayuda cada día.

¡Qué Aproveche!

domingo, 15 de marzo de 2026

Cremoso de aguacate

 Hola a todos queridos seguidores !!!

Un postre muy sencillo y muy saludable ya veréis



Ingredientes (8 vasitos)

  • 3 aguacates de la Axarquía malagueña
  • 8 cucharadas colmadas de copos de avena
  • 8 cucharaditas de miel de caña
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 500 mL de leche semidesnatada
  • 1 cucharadita de canela molida
  • fruta deshidratada para decorar
  • zumo de limón

Preparación

Utilice vasitos de cristal bajitos, pero se puede utilizar el recipiente que mas os guste.

En el fondo de los recipientes verter una cucharada de avena y una cucharadita pequeña de miel de caña.

Batir los aguacates con la leche, la canela y el azúcar. Añadir unas gotas de limón.

En cada vasito añadir el batido realizado.

Agregar encima unas cuantos trocitos de fruta deshidratada y un polvo de canela.

Mantener en la nevera hasta servirlo



¡Qué Aproveche!

martes, 10 de marzo de 2026

Albóndigas a la Vizcaina

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Unas albóndigas de merluza con la salsa de tomate y los pimientos asados propios de la tradicional receta de bacalao a la Vizcaina.



Ingredientes ( 2 personas)

Para la salsa

  • 1 cebolla
  • 1/2 kilo tomates de pera o rama maduros
  • 1 pimiento rojo grande asado
  • AOVE

Para las albóndigas (8-10 albóndigas)

  • 300 gramos de lomos de merluza congelada
  • 3 dientes de ajo
  • sal
  • cebolla molida
  • 1 huevo
  • pan rallado 2-3 cucharadas
  • 50 mL de leche
  • harina
  • AOVE
Preparación

Sofreír la cebolla y añadir el tomate pelado y triturado hasta que este bien frito. Pasar por la batidora.
Asar el pimiento y cortar a tiras.

Triturar la merluza una vez descongelada con los ajos y el perejil.Añadir el resto de los ingredientes.
Hacer las albóndigas pasar por harina y freir.
Añadir a la salsa de tomate las tiras de pimiento asado.
Incorporar las albóndigas y dejar al fuego unos minutos.

Servir con unos moldes de arroz cocido.

¡Qué Aproveche!

Tertulia de la Carta Malacitana: El Gazpachuelo

 Hola a todos queridos seguidores !!!

Ayer, dentro de las tertulias gastronómicas, organizadas por La Carta Malacitana, tuvimos la ocasión de conocer, investigar, saber y degustar de una sopa, por otro lado de origen humilde, emblemática de Málaga, el "Gazpachuelo", sin olvidar su maridaje con un buen vino malagueño. 


Imagen de Ricardo Pastor LCM

De la mano de dos grandes conocedores del tema Julián Sanjuan Guerrero, Consejero Delegado Vinoteca Restaurante los Patios de Beatas y Camilo Rojas, Chef Creativo Restaurante Vinoteca los Patios de Beatas, y conducido por Laura Escobar Miranda, Vocal de Representación de Socios y Empresas de LCM, que supo darle  un toque muy agradable y empático al evento.


En el aula gastronómica de la Facultad de Turismo de nuestra ciudad tuvo lugar este evento, que estuvo lleno en su totalidad con gran interés de todos los asistentes.


Imagen de Ricardo Pastor LCM

Julián Sanjuan Guerrero, es Sumiller por la Universidad de Barcelona UAES, Experto Universitario Enología y Cata Universidad Malacitana, Profesor análisis sensorial del CIO Mijas, Director- Gerente Museo Vino Mijas, Director - Gerente de la Vinoteca Museo los patios de Beatas y Colaborador directo del Patronato de Turismo de la costa del sol en sus acciones de promoción del Turismo Enológico.

Imagen de Ricardo Pastor LCM


Su amor por el vino lo demuestra en su propia bodega, una bodega que tiene en Torrox junto a tres amigos que se embarcaron en este proyecto hace unos años.Bodega y Viñedos de la Axarquía es una bodega familiar que nace con el objetivo de recuperar los viñedos abandonados en la comarca de la Axarquía, creando un vino, Dominio de Arena, con esencia y sabor a Málaga.

Imagen de Ricardo Pastor LCM


Dominio de Arena es un vino tranquilo y seco, elaborado a base de uvas de la variedad moscatel de Alejandría.que busca mostrar el terruño de la Axarquía, con un perfil aromático, mineral, fresco y con cierto volumen en boca, muy diferente al estilo dulce más tradicional de la Moscatel malagueña.
Sus viñas están en parcelas pequeñas en pendientes muy pronunciadas con suelos de pizarra blanca y gris, a una altitud de  aproximadamente 600–750 m, sus cepas cuentan con una vida media de 50 años, con una producción muy baja: unos 1200 kg/ha, lo que aumenta la concentración del vino.

Se elabora exclusivamente con mosto flor (el mosto de mayor calidad). Parte del vino puede tener fermentación o crianza parcial en barrica. Crianza sobre lías durante varios meses en depósitos de acero inoxidable y barrica. Una producción limitada a 2000 botellas por añada.

Imagen de CHL

Características de Cata

Color

  • Amarillo pálido con reflejos brillantes.

Aroma

  • Aromas florales (flor blanca) típicos de la Moscatel.

  • Notas minerales procedentes del suelo de pizarra.

  • Toques frutales frescos.

Boca

  • Seco, con cuerpo y textura glicérica.

  • Buena acidez que aporta frescura.

  • Final mineral y elegante.


Camilo Rojas presentó dos versiones sobre el gazpachuelo, ambas sobre una base común de mayonesa con AOVE y un caldo concentrado de pescado preferentemente de merluza. La versión tradicional con los elementos básicos de su caldo: mayonesa, caldo de pescado y sal y una más vanguardista con gambas , patata cocida y al horno gratinada con manteca de cerdo y un ají amarillo, que da un cierto picor en garganta.
Ambas espectacularmente buenas.
Hizo notar la importancia del AOVE en la elaboración de la mayonesa, con la utilización de variedades mas suavas de aceituna, verdial, hojiblanca o arbequina.
Imagen de Ricardo Pastor LCM


Imagen de Ricardo Pastor LCM

Imagen de Ricardo Pastor LCM


Imagen de CHL

Imagen de CHL

Una experiencia muy positiva, en la que siempre se aprende y que te hace sentir orgullosa de nuestra gastronomia.Todo presidido por Don Antonio Carrillo, alma mater de La Carta Malacitana.

Imagen de Ricardo Pastor LCM

¡Qué Aproveche!