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viernes, 18 de septiembre de 2026

Tatin de mango

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Los mangos en Málaga, tan ricos y abundantes invitan a cocinarlos de múltiples formas y hoy hice una tarta Tatin con ellos.



Ingredientes (para un molde de 20 cm)

  • Una plancha de hojaldre
  • 2 mangos medianos
  • 75 gramos de azúcar
  • 25 gramos de mantequilla
  • 1 papel de horno


Preparación

En un molde bajo de horno, forrar con papel.

Lavar, pelar y cortar en cascos los mangos.

En un cazo derretir la mantequilla añadir el azúcar y mover hasta obtener un caramelo de color marrón, más o menos claro según el gusto de cada uno.

Verter el caramelo sobre el molde.

Disponer los trozos de mango y cubrir con el hojaldre.

Agujerear toda la superficie para que no suba.

Lo tuve a 180ºC en función ventilador durante 40 minutos.

Volcar en una fuente y quitar el papel , estando todavía caliente.



¡Qué Aproveche!

jueves, 17 de septiembre de 2026

Ensalada marenga de caballas

 Hola a todos queridos seguidores !!!

Aunque este es un blog de cocina, os quiero compartir mi tristeza y desánimo por la situación que esta pasando el pueblo ceutí, entre otras cosas porque procedo de una familia de militares, con representación de los tres ejércitos, aire, tierra y mar afincados en Melilla, donde vivían mis padres antes de venir a Málaga, donde nací. También os diré que mi padre, nació en las Islas Chafarinas, tierra igualmente española. Múltiples veces viaje de pequeña a Melilla y en los últimos años también a Ceuta, donde colaboré  en un protocolo de donación de tejidos biológicos. Me siento muy unida a estas tierras españolas.



Ya pensando en la receta que os voy a contar, os voy a explicar el término que tanto vemos estos días y al cual me uno:"Todos somos caballas".

A finales del siglo XIX , el mar que baña a la costa de Ceuta, daba cuna a una gran cantidad de peces, las caballas,  término que se extendió no solo a los peces sino a los habitantes de la ciudad. De hecho hay documentación escrita, por vez primera el 22 de diciembre de 1895 en el periódico local El Africa, donde figura el término caballa en referencia a los buques pesqueros que las traían a puerto. Los serenos de antaño utilizaban la voz “Ave María Purísima, y caballa, por la Virgen de África”». En sólo dos días de 1899 se habrían capturado 60.000 caballas en aguas próximas a la ciudad. 

Con el paso de las décadas, la expresión dejó de aplicarse únicamente a los marineros y se extendió a todos los habitantes de la ciudad autónoma. El pueblo la adoptó con afecto y orgullo, convirtiéndola en su principal símbolo de identidad.

La cuestión es que el apodo se fue popularizando con el paso del tiempo y los ceutíes lo convirtieron en un símbolo propio, hasta el punto de que la RAE aceptó incorporarlo al Diccionario en 2019 siendo gentilicio de sus habitantes.

Hoy como muestra de solidaridad y con un gran respeto a la población ceutí os paso esta receta de

  Ensalada Marenga de Caballas

Ingredientes

  • 1 Kilogramo de Caballas 
  • Una cebolla grande
  • Dos pimientos verdes grandes
  • 4-5 guindillas
  • 4-5 ajos
  • 1/2 litro de vinagre
  • ¼ de litro de agua mineral
  • Zumo de limón (2)
  • Aceite de Oliva Virgen Extra AOVE
  •  Sal
  • Escamas de pimentón
  • 1 patata mediana

Preparación

  • Limpiar las Caballas. Es un pescado muy sangrante y tiene que quedar bien limpio. Las espinas  largas se quitaran con una pinza y mucha paciencia.
  • Mantenerlas congeladas por el Anisaki.
  • Descongeladas y escurridas colocarlas abiertas en forma de abanico en un recipiente de cristal con tapadera. Salarlas
  • Dejar un par de colas para decorar
  • Cortar en finísima juliana, la cebolla, el pimiento y los ajos y colocarlos en capas con las caballas en medio.
  • Cubrir con las guindillas, el vinagre, el agua y el limón. Tapar e introducir en la nevera 24 horas.
  • Escurrir todo el caldo y disponer en una fuente.
  • Cortar la patata en trocitos y cocerla en agua hirviendo 10 minutos.
  • Colocar las patatas alrededor, añadir sal y escamas de pimentón
  •  Rociar con abundante aceite de oliva virgen.

"Todos somos caballas"

¡Qué Aproveche!




miércoles, 16 de septiembre de 2026

Alubias blancas con lomo de cerdo

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Ya se nota algo el cambio de tiempo, aunque el calor sigue presente en muchos puntos de España. Se va apeteciendo el cuchareo y hoy hice unas alubias blancas, sencillas y ricas.



Ingredientes

  • 100 gramos de habichuelas blancas por persona. (Variedad Plancheta: Grano plano, pequeño y ovalado, de piel fina y cocción rápida).
  • 250 gramos de lomo de cerdo en trocitos
  • 1 trocito de costilla salada
  • 1 trocito de manteca rancia
  • 1 cebolla
  • 1 zabahoria
  • 1 patata
  • 2 pimientos verdes variedad cornicabra
  • 1 tomate pera
  • 3 dientes de ajo enteros 
  • AOVE
  • sal


Utilice pimiento cornicabra natural cultivado en Candeleda (Ávila) de forma artesanal. Es una variedad local utilizada para la elaboración del Pimentón de Candeleda, una vez ahumado y molido. Es un pimiento de piel gruesa y poca carne, fino y alargado, con sabor ácido. Es muy apreciado como pimiento frito. El sabor tradicional de siempre.


Preparación

Poner las alubias en remojo la víspera, en agua fria.

Calentar 3-4 cucharadas de aceite en una cazuela amplia. Sellar los trozos de lomo. Cortar el la cebolla en juliana y sofreír junto a los ajos. Incorporar el pimiento limpio, el tomate y la patata enteros, la zanahoria troceadas.Añadir las alubias y los rancios, y agregar agua en tres tiempos para evitar que se abran . Cubrirlas y poner al fuego hasta que esten tiernas. En olla normal unos 45 minutos.En super rápida 6 minutos.
Destapar y batir el tomate y la patata para espesar el plato.

¡Qué Aproveche!

domingo, 13 de septiembre de 2026

Ajo blanco de mango y uvas

 Hola a todos queridos seguidores!!!

El verano no termina de irse, el calor aprieta y los mangos en Málaga han llegado con todo su explendor.

Elegir fruta local no es solo una elección de sabor, sino también una forma de volver a lo esencial, de apoyar a quienes cultivan con mimo y de reconectar con los ritmos naturales de la vida.

Y cuando se prueba un mango ecológico cultivado en España, no hay vuelta atrás, ya no hay otro mango mejor.





Y esos mangos son los que tenemos la suerte de comer ahora en Málaga procedente de la Axarquia malagueña.

En España, especialmente en la franja costera que va de Granada a Málaga, conocida como la Costa Tropical, se cultivan tres variedades principales de mango ecológico: Osteen, Kent e Irwin.

Esta región privilegiada, con su clima subtropical único, sus inviernos suaves y su elevada humedad ambiental, proporciona las condiciones ideales para el cultivo de mangos de gran calidad sin necesidad de recurrir a invernaderos ni tratamientos artificiales.


Mango Osteen

Es la variedad más cultivada, un 80% del total. Tiene forma alargada y piel morado-verde. Su carne es anaranjada, firme y sin fibras. De sabor muy dulce, con aroma floral, es ideal para comer a cucharadas o en postres frescos.


Mango Kent

De aspecto verde con toques amarillos, sorprende por su pulpa muy jugosa y de sabor suave. Es menos fibroso aún que el Osteen. Perfecto para batidos, recetas o tomar como fruta de cuchara. Se recolecta algo más tarde.


Mango Irwin

Menos conocido, pero muy valorado. Su piel es rojiza y su carne, sedosa y muy aromática. Es el mango de los que buscan una experiencia gourmet.

Información facilitada por Almira
https://www.almiradevelez.es/productos/mango-de-la-axarquia-de-malaga

Hice un ajo blanco con mango y uvas, os cuento como :

Ingredientes  (4-6 personas)

  • 100 gramos de almendras sin piel
  • 1 diente de ajo
  • 1 mango mediano
  • 1 rebanada de pan asentado
  • 50 mL de AOVE
  • Agua segun textura deseada
  • Guarnición: Uvas y trocitos de mango

Preparación

Pelar el mango, cortar a trozos y batir con el pan, las almendras, el ajo, la sal y el aceite.Agragar el agua segun la textura que nos guste. Enfriar muy frio junto a la guarnición.

Como conservar los mangos para que esten siempre ricos 
(Información obtenida de Almira)

1.

Mangos aún inmaduros

Déjalos a temperatura ambiente hasta que estén completamente maduros. Si deseas acelerar el proceso de maduración, puedes colocarlos en una bolsa de papel junto con otras frutas.

2.

Mangos maduros

Una vez maduros, pueden durar unos 2-3 días en el refrigerador. Guarda los mangos maduros en el refrigerador para prolongar su frescura.

3.

Mangos ya cortados

Para evitar que se oxiden, guarda los mangos cortados en un recipiente hermético en el refrigerador. Puedes rociarlos con un poco de jugo de limón para mantener su color.

¡Qué Aproveche!

domingo, 30 de agosto de 2026

Zarzuela de pescado y marisco

 Hola a todos queridos seguidores !!!

Soy una admiradora y amante del pescado, del marisco, de los productos del mar de mi Málaga, de El Palo, de las playas de pedregalejo donde nací y crecí.

Me llaman mucho la atención las recetas del mar y cómo fusionan los elementos marinos con la huerta de proximidad.

Hoy hice una zarzuela un poco a mi aire, pues me he permitido ciertas licencias que os voy a contar.



La zarzuela es un guiso marinero festivo, típico de la cocina catalana, que combina varios tipos de pescado y marisco en una salsa de sofrito, tomate, vino blanco, brandy y una picada de almendras, ajo y perejil. Su nombre viene de la "zarzuela", en alusión al género musical (mezcla de elementos), reflejando la variedad de ingredientes que lleva.

La zarzuela tiene su origen en los guisos marineros de los pescadores catalanes, que cocinaban el pescado menos comercial, el de descarte (el que no vendían) en grandes cazuelas con lo que tenían a mano: tomate, ajo, aceite de oliva y vino.

A diferencia de otros guisos marineros (como el suquet o la caldereta), la zarzuela se distingue por:

La variedad: lleva al menos 3-4 tipos de pescado y marisco diferentes.
El flambeado con brandy: un paso que aporta profundidad aromática.
La picada: la mezcla de almendras, ajo, perejil y a veces pan frito que espesa y aromatiza la salsa.
La presentación: se sirve en la misma cazuela de barro, con las piezas enteras visibles.

Yo hice un guiso muy a mi estilo paleño y aunque no he seguido la guia institucional de la zarzuela clásica, en casa gusto mucho y sobre todo que ha sido a lo "señoret", como dirían los valencianos , y con esto me refiero a  que el pescado estaba libre de espinas (albóndigas) y los mariscos (gambas y mejillones) sin cascaras ni valvas.Todo para abrir la boca y degustar.

Ingredientes: (2 personas)

Para las albóndigas

  • 300 gramos de lomos de merluza sin piel ni espinas
  • 3 dientes de ajo
  • 1 huevo crudo
  • pimienta recien molida
  • ramas de perejil
  • 3 cucharadas de pan rallado
  • harina
  • AOVE
  • sal

Marisco

  • 200 gramos de gambaas o langostinos
  • 200 gramos de mejillones al vapor

Sofrito

  • 1 cebolla
  • 4 dientes de ajo
  • 3 cucharadas de tomate frito
  • 1 guindilla
  • 1!2 vaso de vino blanco

Para espesar la salsa:

  • Una rebanada de pan frito
  • 5-6 almendras fritas
  • 200 mL de fumet de pescado o marisco

Preparación

Triturar la merluza y mezclar con el resto de ingredientes de las albondigas. Bolear la masa.Pasar por harina y sofreir. Apartar.

En el mismo aceite realizar el sofrito. Pasar.

En una cazuela poner dos cucharadas de AOVE , sellar las gambas.Agragar las albondigas y los mejillones. Incorporar el sofrito. Añadir el vino. Dejar al fuego unos minutos junto al fumet espesado.

¡Qué Aproveche!

sábado, 29 de agosto de 2026

Sangría sin alcohol

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Cuando vienen los nietos a casa y van a la nevera y encuentran una sangría, dicen: no la podemos ni probar!!!.Pero hoy la abuela Carmen dijo, la hice para vosotros, con cara de desconcierto me miraron, como si se me hubiera ido la pinza. Hice una sangría sin alcohol, rica y saludable.😂😂😂


El mosto de uva es uno de los componentes clave en la elaboración del vino, pero también puede disfrutarse por sí solo. Es una bebida dulce y natural, que resulta del primer prensado de las uvas antes de que se inicie el proceso de fermentación.
La elaboración del mosto comienza con la recolección de las uvas. Una vez que las uvas están maduras, se someten a un proceso de prensado. El prensado puede ser realizado de manera manual o mecánica, dependiendo de la tradición o la tecnología de la bodega. En este proceso, el jugo de las uvas se separa de la piel y las semillas.

Mosto de uva blanca: se obtiene al prensar las uvas blancas, sin que el jugo entre en contacto con las pieles, para evitar la transferencia de color.

Mosto de uva tinto: se obtiene al prensar uvas tintas, pero en este caso, el mosto puede estar en contacto con las pieles durante un breve período, lo que permitirá que el mosto tome algo de color y taninos.


Después del prensado, el mosto puede ser fermentado para convertirse en vino o consumido directamente, sin ningún tipo de tratamiento adicional.

Ingredientes ( 2 litros)

  • 1,5 l de mosto de uva negra
  • 2 naranjas
  • 3 limas
  • 250 mL agua mineral
  • 2 cucharadas de azzucar
  • 1 manzana
  • 1 pera
  • 1 melocotón
  • Cascara de una naranja

🍇 🍋 🍊 🍐 🍏


Preparación

Lavar muy bien la fruta. Exprimir las naranjas y las limas.Colar ambos zumos.

Cortar en trocitos el resto de la fruta.

En un recipiente de boca ancha disponer todos los ingredientes. Mezclar.

Dejar unas horas en nevera antes de servir.

¡Qué Aproveche!

viernes, 28 de agosto de 2026

Bombón de higo

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Estamos en plena temporada de higos y aunque solos, sin más están exquisitos, si le damos algún toque, ya ni os cuento. Y eso es lo que hice hoy.



Las brevas y los higos son frutos de la misma higuera (Ficus carica), pero las brevas maduran a finales de primavera como restos del año anterior y los higos lo hacen en verano de la misma temporada.

Aunque tienen un sabor ligeramente distinto y habrá quien prefiera una fruta u otra, en el fondo son duales, a la hora de cocinar con ellas. Las brevas, quizá, son más adecuadas para recetas saladas ya que acostumbran a ser más firmes, grandes y con menor dulzor, mientras que los higos son frutos muy dulzones, jugosos y fragantes, y son más adecuados por tanto para hacer mermeladas, o postre.
Ambas frutas son ideales para fusionar agridulces con quesos o ibéricos, sin olvidar acompañar con un toque crujiente de algún fruto seco.

Ingredientes ( para 9 higos)

  • 9 higos 
  • 1/2 tableta de chocolate con leche para fundir
  • 1 cucharadita de miel
  • 2 cucharadas de queso crema
  • 50 mL de leche 


Preparación

Pelar con cuidado los higos.

Mezclar el queso con la leche y la miel.

Con ayuda de u biberón de los utilizados en cocina inyectar los higos con la preparación de queso

Sumergir los higoa en el chocolate derretido y dejar enfriar.

¡Qué Aproveche!


domingo, 23 de agosto de 2026

Chopitos en salsa

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Los chopitos, jibias o sepias pequeñas, son unos moluscos que de cualquier forma de cocinado estan espectaculares. Normalmente los pongo fritos con harina de garbanzos o en su propia tinta; pero hoy al ser un poco mas grande , me decidí ponerlos en salsa con vino blanco andaluz.

El vino Barbadillo (conocido popularmente como Barbadillo Blanco o Castillo de San Diego) es un vino blanco seco y joven de la Tierra de Cádiz, elaborado al 100% con uva Palomino Fina en Sanlúcar de Barrameda por las Bodegas Barbadillo. Se destaca por su frescura, ligereza y un toque salino único.



Ingredientes

  • Una sepia limpia de un kilo mas o menos cortada a trocitos
  • 1 cebolla
  • 2 tomates muy maduros de pera
  • 4 dientes a ajos
  • 1 hoja de laurel
  • dos clavos
  • 1 chorreón de tomate frito
  • AOVE
  • 1 copa de vino blanco
  • Fumet de marisco
  • Sal





Preparación

Quitar de los chopitos la uña de la cabeza y la concha interior. Dejar toda la carne, la tinta y la melsa.

La melsa es el bazo del chopito: es una bolsita marrón pequeña con una textura cremosa y un sabor marino muy intenso y ligeramente amargo. Los cocineros la usan mucho en salteados para dar más profundidad y sabor al arroz y a los guisos de pescado.

En una sartén hacer un frito con la cebolla, los ajos y el tomate. Cuando este muy pochadito, pasar por la batidora.
Utilicé olla super rápida. En el fondo de la olla echar la jibia, cubrirla con el frito pasado. el chorro de tomate frito y las especias. Agregar el vino blanco, algo de fumet y esperar que se vaya el alcohol con fuego fuerte. Tapar la olla y dejar cinco minutos con dos aros fuera. Espesar el caldo si fuera necesario con la olla abierta después. Rectificar de sal.


Lo acompañe con arroz blanco,algunas gambas de fuengirola y almejas salteadas.

¡Qué Aproveche!




viernes, 21 de agosto de 2026

Entrante de melón con jamón

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Un entrante al que le he dado una vuelta de tuerca, añadiendo algo más.



Ingredientes ( 2 personas)

  • 1 aguacate
  • cebolla roja encurtida
  • melón
  • tomates cherrys
  • 150 gramos de jamón serrano ó ibérico
  • zumo de lima
  • AOVE

Preparación

Con un saca bolas, sacar las bolitas de un melón. Distribuir todos los ingredientes segun arte y rociar con el zumo de lima y AOVE.

¡Qué Aproveche!.

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martes, 18 de agosto de 2026

Bacalao al Pil - Pil en moraga

 Hola a todos queridos seguidores!!!

Hoy hice una modalidad de bacalao que no es el clásico al pil pil, ni con tomate ,hice una fusión ente la moraga marinera y el bacalao clásico al Pil - Pil y quedo asi, muy rico.



Ingredientes

  • 350 gramos de bacalao congelado
  • 1 bote de tomate triturado
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 1 lata pequeña de pimiento morrón
  • 150 mL de AOVE

Preparación

Descongelar el bacalao

En una sartén sofreir la cebolla y el ajo.Una vez pochado añadir el tomate y dejar hasta que este muy frito. Incorporar los pimientos.

En un cacito poner el AOVE, freir los ajos laminados. Sacar y apartar. Confitar el bacalao. Apartar.

Depositar el liquido en un cuenco y con ayuda de unas varillas batir hasta conseguir una especie de mayonesa mas o menos espesa a gusto de los comensales y en función del tiempo de batido.
En un plato, poner la moraga en la base, encima los trozos de bacalao la salsa y por ultimo las laminas de ajo.
¡Qué Aproveche!

domingo, 16 de agosto de 2026

Otra más de tarta de manzana

 Hola a todos queridos seguidores !!!

El pasado día 14 fue el cumple de mi nieto mayor . Su hermana Paola, de 9 años,"mi mini chef , "hizo una tarta tres chocolates y su abuela, yo, una tarta de manzana , otra mas, de mi afición a las de manzana y  que nunca habia hecho.  Os paso la receta pues resulto estupenda.


Ingredientes

  • Una plancha de hojaldre
  • 4 manzanas
  • 1 bote de mermelada de albaricoque
  • 80 gramos azúcar
  • 80 gramos de harina
  • 2 huevos
  • 120 mL de leche
  • 1 sobre azúcar avainillado
  • 80 gramos de mantequilla en pomada

Preparación

Dejar todos los ingredientes a temperatura ambiente unos minutos ( 15-30)

En un recipiente de horno bajo y plano, colocar un papel de horno.

Adaptar la hoja de hojaldre, recortar y guardar las sobras.

Poner mermelada de albaricoque sobre todo el hojaldre

Pelar y laminar las manzanas. Colocar sobre el albaricoque y si es posible mas de una fila, sobre todo en medio que sobresalga del resto.

En un bol mezclar el resto de ingredientes y añadirlo por toda la superficie.

Introducir a 180ºC en horno , función ventilador durante 35 minutos.

Una vez fria, añadir una fina capa de mermelada de albaricoque.


Con las tiras de hojaldre que sobraron hice un aperitivo de sardinas curadas, sobre tomate y  ajo batido  colado.



¡Cumpleaños Feliz!

¡Qué Aproveche!

viernes, 14 de agosto de 2026

Contramuslos de pollo glaseados

 Hola a todos queridos segidores !!!

Con salsa teriyaki, unos contramuslos de pollo muy ricos ya veréis



Ingredientes

  • 6 contramuslos de pollo
  • 150 mL de salsa teriyaki
  • 150 mL de caldo de cocido o pollo
  • 4 dientes de ajo
  • 4 cucharadas de AOVE (Periana coupage de picual+ hojiblanca)

La salsa teriyaki es un condimento tradicional japonés de sabor dulce y salado. Se elabora con salsa de soja, mirin o sake y azúcar. Sirve para marinar, glasear y dar un acabado brillante a carnes, pescados y verduras a la parrilla o a la plancha.
El origen del teriyaki tiene dos partes: la técnica de cocción nació en Japón alrededor del siglo XVII (durante el período Edo), mientras que la salsa como adobo actual se desarrolló en Hawái gracias a los primeros inmigrantes japoneses al mezclar salsa de soja con jugo de piña

Preparación

Marinar el pollo en la salsa, bien empapados durante media hora. Escurrir y reservar la salsa.

En una cazuela (utilice de hierro fundido), sofreír los ajos en el AOVE, ncorporar los contramuslos,dar varias vueltas y mantener al fuego 15-18 minutos.

En un cazo aparte poner la salsa del marinado junto al caldo de ave. Dejar reducir y salsear el pollo.

¡Qué Aproveche!

domingo, 9 de agosto de 2026

Focaccia con cherrys

 Hola a a todos queridos seguidores !!!

Hoy hice una focaccia, fácil y rica que puede utilizarse muy bien como acompañamiento de cualquier picoteo .


Ingredientes

  • 350 gramos de harina de fuerza
  • 200 gramos de agua
  • 15 gramos de levadura fresca de panadero. Si usáis seca, utilizar siempre la mitad
  • 1/2 cucharita de azúcar
  • 1/2 cucharita de sal
  • 40 gramos de aceitunas sin hueso partidas
  • 199 gramos de tomates cherrys
  • 2 cucharadas de AOVE
  • sal en escamas
  • 1 rama de romero

Preparación

Calentar un poco el agua y diluir la levadura, añadir la harina y el azúcar. Amasar durante unos 10minutos estirando y doblando, a modo de sobre. Yo utilice amasadora durante 10 minutos. Al final añadir la sal.
Dejar una hora fermentando. Amasar de nuevo y estirar de forma redondeada, dejando un espesor de 1,5 a 2 cm. Hacer pequeños huecos, adornar con los tomatitos a ruedas y las aceitunas, las hojas aisladas de romero, pincelar con AOVE y esparcir unas escamas de sal. Dejar fermentar de nuevo media hora.
Precalentar el horno a 250ºC, 15 minutos. Introducir la focaccia durante 10 minutos.
Antes de servir poner un chorrito de AOVE.



¡Qué Aproveche!